אם לחץ הדם ירד ומופיעים סחרחורת, חולשה או תחושת עילפון, כדאי קודם כול לשבת או לשכב כדי למנוע נפילה. אם ניתן, אפשר להרים את הרגליים ולשתות מים בהדרגה, במיוחד אם ייתכן שהתייבשתם.
בטווח הארוך, הטיפול תלוי בסיבה ללחץ הדם הנמוך. שתייה מספקת, קימה הדרגתית ולעיתים התאמות בתזונה ובהרגלים יכולות לעזור. לא מומלץ להגדיל משמעותית את צריכת המלח או לשנות תרופות ללא התייעצות רפואית.
ברוב המקרים לא מרגישים שום דבר. יתר לחץ דם יכול להתקיים במשך זמן רב ללא תסמינים ברורים, ולכן הוא מכונה לעיתים ״הרוצח השקט״.
כאשר לחץ הדם גבוה מאוד או עולה בחדות, יכולים להופיע כאב ראש חזק, סחרחורת או חולשה, טשטוש ראייה, קוצר נשימה ודפיקות לב. לעיתים מופיע גם דימום מהאף, אך הוא אינו סימן אמין בפני עצמו. חשוב לזכור שכל התסמינים האלה יכולים להיגרם גם ממצבים אחרים, ומנגד, גם לחץ דם גבוה מאוד עלול שלא לגרום לתחושה חריגה.
אחרי שההקאה חלפה והבחילה נרגעת, כדאי להתחיל בלגימות קטנות של מים או תמיסה להחזרת נוזלים ומלחים (ORS). אם הנוזלים נשארים בקיבה, אפשר לנסות בהדרגה מנות קטנות של מזונות פשוטים וקלים לעיכול, כמו קרקרים, צנים, אורז לבן, תפוח אדמה מבושל, בננה, רסק תפוחים או מרק צח.
אין צורך להכריח את עצמכם לאכול. בשעות הראשונות, שמירה על מאזן הנוזלים חשובה יותר מארוחה מלאה.
אין מזון אחד שאסור באופן מוחלט לכל אדם עם סוכרת, אבל יש מזונות שכדאי לצמצם משמעותית. בראש הרשימה נמצאים משקאות ממותקים, ממתקים ומזונות עשירים בסוכר מוסף, פחמימות מזוקקות ומזונות אולטרה-מעובדים.
גם לכמות יש משמעות. לא רק סוג הפחמימה משפיע על רמת הסוכר, אלא גם גודל המנה וההרכב הכולל של הארוחה. אצל אנשים עם סוכרת סוג 2, התאמת התזונה היא חלק חשוב מניהול המחלה.
אי אפשר למנוע לחלוטין היווצרות של פוליפים במעי הגס, אבל אפשר להפחית את הסיכון באמצעות תזונה מאוזנת ועשירה בסיבים, פעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל תקין, הימנעות מעישון והגבלת צריכת אלכוהול.
לצד כל אלה, חשוב במיוחד להקפיד על בדיקות סקר בהתאם לגיל ולרמת הסיכון האישית. אורח חיים בריא חשוב, אך אינו מחליף גילוי מוקדם.
במקרים קלים אפשר להתחיל בקומפרס קר למשך 10-15 דקות, הימנעות מגירוד ומריחת קרם לחות עדין ללא בישום. אם התגובה הופיעה לאחר שימוש במוצר חדש, מומלץ להפסיק את השימוש בו.
בהתאם לסוג הפריחה, ניתן לעיתים להיעזר גם בתרופות לאלרגיה בעור, כמו אנטי-היסטמינים או תכשירים מקומיים. עם זאת, לא כל טיפול מתאים לכל פריחה או לכל אזור בגוף.
אין חוויה אחת שמאפיינת את כל הילדים. ילד עם הפרעת קשב עשוי להרגיש מוסח, מוצף או מתוסכל בקלות, להתקשות להמתין, להתארגן או לווסת רגשות ותגובות. אצל ילדים אחרים הקושי יתבטא דווקא בחולמנות או בקושי להתמיד במשימה. הביטוי משתנה מילד לילד וגם עשוי להשתנות עם הגיל.
כן, דלקת בשתן יכולה לעבור לבד לפעמים, אבל לא כדאי להסתמך על כך. במקרים קלים ייתכן שיפור ספונטני בתוך מספר ימים, ולא בכל מקרה נדרש בהכרח טיפול אנטיביוטי מיידי.
פרוזק וציפרלקס שייכות שתיהן למשפחת ה-SSRI, אך מכילות חומרים פעילים שונים: פרוזק מכילה פלואוקסטין וציפרלקס מכילה אסציטלופרם. שתיהן משמשות לטיפול בדיכאון ובהפרעות מסוימות של חרדה, אך יש ביניהן הבדלים בהתוויות, במשך השהייה בגוף ובפרופיל תופעות הלוואי. הבחירה ביניהן נעשית באופן אישי ובהתייעצות עם רופא.
כן. צינון הוא זיהום נגיפי מדבק בדרכי הנשימה העליונות, ואפשר להעביר את הנגיף לאחרים לעיתים עוד לפני שמופיעים התסמינים. הסיכון להדבקה נוטה להיות גבוה במיוחד בימים הראשונים של המחלה ויורד בהדרגה ככל שהתסמינים משתפרים. אין יום מדויק שבו כל אדם מפסיק להיות מדבק.
ברוב המקרים של מכה קלה בראש אין צורך להישאר ערים במשך מספר שעות, ומותר לישון אם האדם ערני, מתקשר ומתנהג כרגיל ואין סימני אזהרה. השינה עצמה אינה מסוכנת ואינה מחמירה חבלת ראש.
מה שחשוב הוא המעקב: במהלך 48-24 השעות הראשונות רצוי לשים לב לשינויים במצב ולוודא שאין הקאות חוזרות, כאב ראש שמחמיר, בלבול, קושי להתעורר או תסמינים חריגים אחרים. אם מופיע אחד מסימני האזהרה, יש לפנות לבדיקה רפואית ולא להסתפק במנוחה בבית.
אם מדובר בכאב קל שאינו מגביל את התנועה ואינו מחמיר משמעותית במהלך הפעילות, לא בהכרח נגרם נזק לברך. אי-נוחות קלה בזמן מאמץ או לאחריו יכולה להיות חלק מפעילות גופנית.
לעומת זאת, כאב חזק או מגביל הוא בהחלט סיבה לעצור. אם הכאב גורם לצליעה, משנה את צורת התנועה או הולך ומחמיר ככל שהאימון מתקדם, המשך הפעילות עלול להחמיר פציעה קיימת.
עילפון/התעלפות (סינקופה) הוא סוג מסוים של איבוד הכרה: אירוע קצר וחולף שנגרם מירידה זמנית בזרימת הדם למוח. בדרך כלל האדם חוזר להכרה במהירות ובאופן ספונטני.
איבוד הכרה, לעומת זאת, הוא מונח רחב יותר. הוא יכול להיגרם מעילפון, אך גם מפרכוס, ירידה משמעותית ברמת הסוכר, חבלת ראש, הרעלה ומצבים רפואיים נוספים.
במילים פשוטות: כל עילפון כרוך באיבוד הכרה, אבל לא כל איבוד הכרה הוא עילפון.
בני אדם בודדים כבר הגיעו לגילים חריגים של 110 ואף 120 ויותר, אבל כיום אין לרפואה דרך מוכחת לגרום לאדם לחיות עד גיל 120.
מה שהמדע כבר יודע לעשות הוא לסייע בהפחתת גורמי סיכון למחלות ולשפר את הסיכוי לשמור על בריאות ותפקוד לאורך יותר שנים. אנחנו מדברים יותר על Healthy Longevity, כלומר תוחלת חיים בריאה או איכות חיים טובה.
לא תמיד צריך לצום 12 שעות לפני בדיקת דם. יש בדיקות שעבורן נדרש צום של 8-12 שעות, בעוד שבדיקות רבות אחרות אינן דורשות צום כלל. ההנחיה תלויה בבדיקות הספציפיות שנכללות בהפניה. לכן תמיד יש לפעול לפי הוראות הרופא המפנה וקופת החולים או המעבדה שבה מתבצעת הבדיקה.
חיסון שינגריקס (Shingrix) מספק הגנה ממושכת מפני שלבקת חוגרת. לפי משרד הבריאות, ההגנה נשמרת היטב במשך לפחות כ-10 שנים לאחר השלמת סדרת החיסון, וקיימים נתוני מעקב המצביעים על הגנה גם מעבר לכך.
נכון להיום, לאחר קבלת שתי מנות שינגריקס, אין המלצה שגרתית לקבל מנת דחף נוספת. חשוב גם להבין שהחיסון אינו ״פג תוקף״ בתאריך מסוים. ההגנה עשויה להיחלש בהדרגה לאורך השנים.
ברוב המקרים אין הבדל בין שבץ לאירוע מוחי. שני המונחים מתייחסים לשבץ מוחי (Stroke), מצב שבו אספקת הדם לאזור במוח נפגעת עקב חסימה של כלי דם או בעקבות דימום.
עם זאת, בשפה היומיומית ״אירוע מוחי״ משמש לעיתים כמונח רחב יותר, שיכול לכלול גם אירוע מוחי חולף (TIA).
חשוב: גם אם התסמינים קלים או נעלמים לאחר מספר דקות, יש לפנות בדחיפות לקבלת טיפול רפואי.
למעשה, אין שבוע שבו השינה על הגב הופכת ל״אסורה״ באופן מוחלט. סביב שבוע 20, כשהרחם כבר גדול וכבד יותר, שכיבה על הגב בהריון עלולה ליצור לחץ על כלי דם מרכזיים. לכן כדאי להתחיל להעדיף שכיבה על הצד.
משבוע 28 ואילך מומלץ במיוחד להירדם על הצד, ימין או שמאל. אם התעוררת על הגב במהלך הלילה, אין צורך להילחץ. פשוט הסתובבי לצד והמשיכי לישון.
בירור פוריות אינו מיועד רק לנשים שמתקשות להיכנס להיריון. כבר סביב גיל 26-27 מומלץ לבצע בדיקת דם הכוללת פרופיל הורמונלי והערכת הרזרבה השחלתית, כדי להבין היכן את עומדת מבחינת הפוריות. אם קיימים תסמינים גינקולוגיים, או כאשר בני זוג מנסים להרות במשך כחצי שנה ללא הצלחה, מומלץ להשלים בירור פוריות מלא.
בממוצע, השתלת כליה מחזיקה בין 10 ל-20 שנים, אך מדובר בממוצעים סטטיסטיים בלבד. כליה מתורם חי נוטה להחזיק זמן רב יותר מכליה מתורם שנפטר, ובמקרים רבים השתל ממשיך לתפקד היטב גם לאחר 20 שנה.
לפעמים כן. קרע חלקי בגיד יכול להחלים בעזרת טיפול שמרני הכולל מנוחה, פיזיותרפיה והפחתת עומס. לעומת זאת, בקרע מלא קצות הגיד בדרך כלל אינם מתחברים מחדש בצורה טובה, ולכן לעיתים יש צורך בניתוח. בכל חשד לקרע בגיד מומלץ להיבדק בהקדם כדי להתאים את הטיפול הנכון.
דמנציה היא שם כללי לתסמונת המתבטאת בירידה בזיכרון, בחשיבה וביכולת לבצע פעולות יומיומיות. אלצהיימר היא מחלה ניוונית של המוח, והיא הגורם השכיח ביותר לדמנציה. במילים פשוטות: כל אלצהיימר עלול לגרום לדמנציה, אבל לא כל דמנציה היא אלצהיימר.
ברוב המקרים, הסיכון להדבקה יורד משמעותית לאחר שכל הנגעים החלימו לחלוטין, כלומר אין יותר שלפוחיות, גלדים או פצעים פתוחים והעור חזר למראה תקין. עם זאת, גם לאחר ההחלמה הנגיף עלול לעבור לאחרים ללא תסמינים, ולכן אי אפשר לומר שהרפס אינו מדבק לחלוטין.
כן. ברוב המקרים פריצת דיסק משתפרת ללא ניתוח. כ-90% מהמטופלים יחוו שיפור משמעותי בכאב בתוך עד שלושה חודשים, בעזרת הזמן, טיפול שמרני, פעילות מותאמת ופיזיותרפיה. רק אחוז קטן מהמטופלים יזדקק בסופו של דבר לניתוח.
כן. לחץ נפשי משמעותי יכול לגרום לנשירת שיער זמנית. בדרך כלל הנשירה מתחילה כמה חודשים לאחר האירוע המלחיץ, וברוב המקרים השיער חוזר לצמוח כאשר הגוף מתאושש. אם הנשירה נמשכת לאורך זמן או מלווה בהידלדלות משמעותית, מומלץ להיבדק אצל רופא.
אם אתם מרגישים שמתחיל התקף חרדה, נסו להאט את הנשימה, להתמקד במה שקורה סביבכם ולהזכיר לעצמכם שהתחושות יחלפו. רוב התקפי החרדה מגיעים לשיא בתוך דקות ונרגעים בהדרגה. אם זו הפעם הראשונה שאתם חווים תסמינים כאלה, או אם יש ספק שמדובר בבעיה רפואית אחרת, חשוב להיבדק.
כשיש פריצת דיסק, מומלץ להימנע מהרמת משאות כבדים, מכיפוף עמוק של הגב, מסיבובים חדים, מישיבה ממושכת וממנוחה מוחלטת במיטה. ברוב המקרים, דווקא תנועה עדינה ומבוקרת, בהתאם להנחיית רופא או פיזיותרפיסט, תורמת להחלמה ומסייעת להפחית את הכאב.
הביוץ מתרחש בדרך כלל כ-14 ימים לפני הווסת הבאה, ולכן מספר הימים אחרי תחילת המחזור משתנה בהתאם לאורך המחזור. במחזור של 28 ימים הביוץ צפוי לרוב סביב היום ה-14, אך במחזורים קצרים או ארוכים יותר הוא עשוי להתרחש מוקדם או מאוחר יותר.
ברוב המקרים, קלקול קיבה חולף תוך יום עד שלושה ימים. אם מדובר בהרעלת מזון קלה, התסמינים נמשכים לעיתים רק 24 עד 48 שעות. אם אין שיפור לאחר שלושה ימים, או שמופיעים חום גבוה, דם בצואה, כאב בטן חזק או סימני התייבשות, חשוב לפנות לבדיקה רפואית.
כשיש עצירות, כדאי להפחית מזונות דלי סיבים ועתירי שומן, מלח או סוכר, כמו לחם לבן, מאפים, חטיפים, מזון מהיר ובשר מעובד. במקביל, חשוב לשתות מספיק, להוסיף סיבים בהדרגה ולשלב תנועה, משום שכל אלה משפיעים על פעילות המעי.
בגלולות משולבות, אם שכחת גלולה אחת ונזכרת בתוך 12 שעות, בדרך כלל אפשר לקחת אותה מיד ולהמשיך את החפיסה כרגיל, ללא צורך באמצעי מניעה נוסף. אם עברו יותר מ-12 שעות, נשכחו שתי גלולות או יותר, או אם מדובר בגלולת פרוגסטין בלבד, ההנחיות עשויות להשתנות.
צילינדר בעין הוא הכינוי הנפוץ לאסטיגמציה, ליקוי ראייה שבו הקרנית או עדשת העין אינן סימטריות לחלוטין. כתוצאה מכך, האור אינו מתמקד בנקודה אחת על הרשתית, והראייה עלולה להיות מטושטשת או פחות חדה. הצילינדר במשקפיים הוא רכיב בעדשה שנועד לתקן את העיוות הזה.
התייבשות קלה יכולה להשתפר בתוך שעה עד כמה שעות לאחר שתייה הדרגתית. אם ההתייבשות נגרמה מהקאות, שלשולים או הזעה משמעותית, ההחלמה עשויה להימשך יום או יומיים. כאשר יש סימני התייבשות חמורה, טיפול ביתי בלבד עלול לא להספיק ויש לפנות לבדיקה רפואית.
אחרי גרידה שכיח לחוות התכווצויות דמויות כאבי מחזור, דימום או הכתמות במשך כמה ימים ולעיתים עד כשבועיים, ועייפות בימים הראשונים. המחזור חוזר לרוב בתוך 4 עד 6 שבועות. חום, דימום כבד, כאב חזק או הפרשה חריגה מחייבים פנייה לבדיקה.
אין גיל מינימלי או מקסימלי אחיד לניתוח מתיחת פנים. ההתאמה נקבעת לפי מידת הצניחה והרפיון בפנים ובצוואר, איכות העור, מבנה הפנים, מצב בריאותי והציפיות מהניתוח. גם בגיל צעיר יחסית, למשל לאחר ירידה ניכרת במשקל, יכולה להיות צניחה משמעותית שתצדיק בחינה של ניתוח.
נחירות צריכות להדליק נורה אדומה כאשר הן חזקות במיוחד, מופיעות באופן קבוע, או מלוות בהפסקות נשימה, תחושת חנק בלילה, יקיצות מרובות או עייפות במהלך היום. במקרים כאלה מומלץ לפנות לבירור רפואי ולא להסתפק בהנחה שמדובר ב״נחירות רגילות״.
דלקת בתוספתן נחשבת למצב חירום רפואי שמחייב בדיקה רפואית מהירה. אם מופיעים כאב בטן חריג, במיוחד כאשר הוא מחמיר, מלווה בחום, בחילות או הקאות, או מתרכז בבטן הימנית התחתונה – אין להמתין ויש לפנות בהקדם להערכה רפואית.
בדיקת NIPT היא בדיקת דם לא פולשנית שמעריכה את הסיכון להפרעות כרומוזומליות בעובר, בעוד בדיקת מי שפיר היא בדיקה פולשנית המאפשרת אבחון ודאי של בעיות גנטיות. כלומר, NIPT היא בדיקת סקר, ומי שפיר היא בדיקה אבחנתית.
המזגן עצמו אינו גורם להתקררות. הצטננות נגרמת מנגיפים, ולא מחשיפה לאוויר קר. עם זאת, תנאים מסוימים בחללים ממוזגים עשויים להקל על הופעת תסמינים או להגביר תחושת אי נוחות.
ברוב המקרים יש להפסיק לאכול מזון מוצק כ-24 שעות לפני קולונוסקופיה, ולעבור לתזונה של נוזלים צלולים בלבד. צום מלא נדרש לרוב כ-6-8 שעות לפני הבדיקה, בהתאם להנחיות הרופא.
הזכאות לניתוח בריאטרי נקבעת בעיקר לפי מדד מסת הגוף (BMI), ולא רק לפי המשקל. לרוב, הניתוח נשקל כאשר BMI מעל 40, או מעל 35 בנוכחות מחלות נלוות כמו סוכרת, יתר לחץ דם או דום נשימה בשינה.
בדיקת CT מבוססת על קרני רנטגן ומתאימה במיוחד למצבים דחופים שבהם נדרש אבחון מהיר, כמו טראומה או דימום. לעומת זאת, MRI משתמש בשדה מגנטי ומספק תמונה מפורטת יותר של רקמות רכות כמו מוח, שרירים ורצועות.
רוב כאבי הגב אינם מסוכנים ונגרמים ממתח שרירים או עומס. עם זאת, אם הכאב נמשך מעל שבועיים, אינו משתפר, או מלווה בתסמינים כמו חולשה ברגליים, חום, ירידה במשקל או הפרעות בשליטה על שתן או יציאות – יש לפנות לבדיקה רפואית.
רוב כאבי הראש אינם מסוכנים. עם זאת, כאב ראש שמופיע בפתאומיות ובעוצמה חריגה, מחמיר במהירות, או מלווה בתסמינים כמו חום, בלבול, הפרעות ראייה או חולשה – מצריך בדיקה רפואית בהקדם.
